中美乒乓球队合练 第一步：热身 在合练之前，两队运动员需要进行热身。热身可以帮助运动员们调整身体状态，预防运动伤害。热身的方式有很多种，可以进行慢跑、拉伸、俯卧撑等运动。第二步：技术交流 在热身之后，两队运动员可以进行技术交...